Innehalten, auch Gewahrwerden genannt

95% der Reaktionen des Menschen durchlaufen einen inneren Wahrnehmungsprozess in Sekundenschnelle, sodass sie als Automatismen oder auch konditionierte Reflexe bezeichnet werden können. Das Innehalten (Gewahrwerden) ermöglicht den Automatismus auszuschalten, um sich Alternativen zu überlegen. Nach dem Innehalten beginnt der Mensch auf der Meta-Ebene (Beobachter-Ebene) wahrzunehmen.